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「コアリズム」は「基本プログラム」（1日目〜5日目）「上級プログラム」（6、7日目）のDVD2部構成。
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウン の流れで腰フリの基本をしっかりと身につけます。そして「上級プログラム」は、 基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！
それだけではありません。７日間のエクササイズで、一度火がともったラテンの 血は、そう簡単には消せません。
「コアリズム」には、パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べ るボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」がついてくるのです！
せっかくだから、大切なアノ人をパートナーに、セクシーなアナタのカラダとダンス を披露するチャンスになるかもしれませんよ。

腰を振るのは難しいことではありません！基本の3つの動きをしっかりとマスターすれば、誰でも正しい動きを身につけることができます。しかも効率的に筋肉を刺激できるので、くびれ効果もアップ。続ければ続けるほど楽しくなるから、気分はすっかりラテンダンサー！

そもそもコアリズムは、ヤーナとジュリアがコーチしてくれる通りに、楽しく体を動かしていれば、コアマッスルを刺激する「くびれの生まれる」腰フリが自然と身につくように設計されたプログラム。
だから、2人の言葉がちゃんと理解出来ないと、期待する効果が得られない、そんな最悪の結果もありえるワケ。
ということは、「2人が何を言っているのか全く分からない」英語音声だけのバージョンなんてのは問題外。コアリズムには、ヤーナとジュリアが手取り足取り、やさしくあなたに動きを教える「ヘルプ機能」までがついているのです。

クビれる「コツ」を全部あなたに教えちゃう！ 本当にスムーズに最後まで踊れるか不安…そんなあなたでも大丈夫！難しい動きがあればボタンを一押し。すると、ヤーナとジュリアが動きのコツをゆっくり丁寧に説明してくれます。まるでその場で、あなたに個人レッスンしているみたい！くわばたさんもイチオシのコアリズムならではの機能なんです！
その他にも、正しくマスターしてほしいから「コアリズム」には、エクササイズを助ける様々なサポート機能が含まれています。

1） ボタン操作で後ろからの動きも分かるバックビュー
2） エクササイズ中にリズムを確認できるビートインディケーター
3） 正しいお腹の動きを確認できるバックスクリーン